虾仁米粥

2010-06-12 11:18:38作者:佚名

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食谱原料

  原材料:白粥1小碗,虾仁30克。

  调味料:植物油3克,盐1克。

制作方法

  1、将新鲜虾仁洗干净,切成小粒。

  2、白粥倒入锅中,加少量清水煮开。

  3、放入虾仁粒,煮熟后放入油,盐调匀。

适用人群

  10-12个月宝宝

健康提示

  虾含有丰富的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化,但又无腥味和骨刺,同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等),海虾还富含碘质,对人类的健康极有裨益。根据科学的分析,虾可食部分蛋白质占16~20%左右。