山药明虾粥

2010-06-12 11:18:38作者:佚名

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食谱原料

  山药30克,明虾1个,大米50克、食盐少许。

制作方法

  1、将大米洗净,山药去皮,洗净,切成小丁,明虾去壳洗净切成虾糜。

  2、锅内加水,放入大米,烧开后加入山药丁。用小火煮成粥,待粥将熟时,放入虾糜,煮5分钟,加入一点盐即可。

适用人群

  10-12个月宝宝

健康提示

  山药健脾养胃。明虾补肾助阳,益脾胃。此粥含蛋白质、脂肪和维生素A、维生素B1、维生素B2、及钙、磷、铁等成分。若宝宝受惊吓后食用此粥,有镇静作用。