苹果酪

2010-06-12 11:18:21作者:佚名

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食谱原料

  苹果,甜奶酪,面粉,白糖、橄榄油适量

制作方法

  1、苹果洗净去皮切0.8cm厚的片,入淡盐水浸泡;

  2、面粉中加入甜奶酪和白糖,加水搅成稀糊状;

  3、起油锅,将苹果片裹上均匀的稀面糊,下锅煎黄;

  4、取出再入微波炉加热2分钟,使里面的苹果烂熟,即可。

适用人群

  7-9个月婴儿

健康提示

  苹果对便秘具有效果,是因为其含有极丰富的果胶,而果胶是可以溶化于水的纤维,患有便秘时不被消化的果胶会在肠内含有水分,而使粪便变得柔软,且容易排泄出。带有酸味的苹果酸,能促进能量代谢,恢复疲劳,且可增进食欲。