肉松软米饭

2010-06-12 10:50:06作者:佚名

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食谱原料

  软米饭75克,鸡肉20克,胡萝卜1片,酱油、白糖各少许

制作方法

  1、 将鸡肉洗净,剁成极细的末;

  2、 放入锅内,加入酱油、白糖、料酒,边煮边用筷子搅拌,使其均匀混合;

  3、 煮好后放在米饭上面一起焖熟;

  4、饭熟后盛入小碗内,切一片花形胡萝卜做为装饰,可起诱发婴儿食欲作用。

  注意:饭要软,鸡肉末要碎。

适用人群

  7-9月宝宝

健康提示

  鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E及铁、钙、磷、钠、钾等营养素,脂肪含量低,和米饭同煮食,营养更加全面,能促进婴儿生长发育。