南瓜汁

食谱原料

　　南瓜100g

制作方法

　　1、 南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥;

　　2、 在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。

　　注意：南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。

适用人群

　　7-9月宝宝

健康提示

　　南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，在国际上已被视为特效保健蔬菜。