牛奶煮平菇

食谱原料

　　主料：平菇150克

　　辅料：牛奶500克

　　调料：白砂糖30克

制作方法

　　1.先将平菇放入沸水中略烫，然后切成丝，与牛奶入锅同煮。

　　2.起锅前加适量白糖即可。

适用人群

　　适合3-6岁的小朋友食用。

健康提示

　　功效：舒筋活纯络、补益虚损。

　　本品营养丰富，能有效促进体内血液循环，久食可治疗贫血。

　　中医认为：平菇性温味甘，具有滋养脾胃、除湿散寒等功效;牛奶性平味甘，有补益虚损、养胃润肠等功效。