鲑鱼煨饭

2010-06-12 11:20:55作者:佚名

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食谱原料

  鲑鱼1条,玉米100克,青豆100克,鲜奶、盐适量。

制作方法

  1、鲑鱼洗净切丁待用。

  2、将鲑鱼丁、玉米及青豆一起炒熟装盘,待用。

  3、将炒好的材料同米饭拌匀,加入鲜奶和适量盐,在锅中煮片刻,待鲜奶安全收干即可。

  【要点】

  咀嚼能力较差的孩子可以将饭做的软一些,根据宝宝咀嚼能力调整饭的软硬。

适用人群

  婴幼儿食用

健康提示

  鲑鱼中富含不饱和脂肪酸,Ω-3脂肪酸,是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,又增强脑功能、保护视力的功效。同时含有丰富的维生素D,能促进机体对钙的吸收利用,有助于宝宝的生长发育。