茯苓大枣山药粥

2010-06-12 11:16:34作者:佚名

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食谱原料

  主料:粳米50克

  辅料:茯苓20克,枣(干)15克,山药(干)20克,赤砂糖30克

制作方法

  大枣去核,与茯苓、山药、粳米同煮成粥,加适量红糖味即可。

适用人群

  适合3-6岁的小朋友食用。

健康提示

  1. 健运脾胃,渗湿止泻。

  2. 小儿脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者可经常食用。

  3. 茯苓甘平,淡渗利水祛湿,补脾益胃,与山药、大枣佐用,药性平和,滋补脾胃,除湿止泻之功更著。