蜂蜜橘子

2010-06-12 11:16:34作者:佚名

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食谱原料

  橘子90克,蜂蜜9克。

制作方法

  1、将橘子洗干净,剥去皮,再把内皮剥去,然后放入容器内弄碎。

  2、食用时加入蜂蜜搅拌均匀,使其具有一点柔和的酸味。

  3、注意,橘子可用广柑代替,最好用无核蜜橘。

适用人群

  10-12个月宝宝

健康提示

  蜂蜜中含有可供人体直接吸收利用的糖分,含有与人体血清浓度相近似的多种无机盐和微量元素铁、锰、钙、铜、磷、镁、钾等,还含有淀粉酶、酯酶、过氧化氢酶、转化酶等多种酶。酶可以帮助人体消化吸收,加强物质代谢与化学变化。蜂蜜所含的叶酸和铁,又可防止婴幼儿贫血。一定要选用婴儿专用蜂蜜,其他蜂蜜会导致婴儿中毒。

  橘子含苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素,特别是维生素C含量丰富,是婴儿补充维生素C的最好食物。