1回顶部 莲子粳米粥 食谱原料: 莲子50克,粳米100克。 制作方法: 莲子与粳米入锅同煮,莲子熬烂了,粥就好了。每日2次,做早晚餐食用。 健康提示: 盛夏常因暑热侵扰、心火上窜影响睡眠,而莲子粥擅长除烦热,清心火,养心安神,对于夏季暑热心烦不眠,具有较好的治疗作用。 其他热点文章链接: 2回顶部 生芦根粥 食谱原料: 芦根30克,粳米50克。 制作方法: 将粳米淘净,芦根洗净。再把芦根放入锅内,加清水适量,用大火烧沸,转用小火煮15分钟,去渣留汁,待用。然后把粳米、芦根汁一同入锅,煮成粥。每日1次,早晨空腹食用。 健康提示: 有清热、止呕之功效,主治小儿胃热而引起的呕吐等症。芦根气清、味甘淡,以之煮粥,没有药味,更适宜孩子食用。 其他热点文章链接: |
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