雪梨百合瘦肉汤

2010-11-24 18:12:03出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  瘦肉400 g,雪梨1个,蜜枣6颗,百合、胡萝卜适量,姜3片。

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雪梨瘦肉汤

  制作方法:

  1.瘦肉切粒,雪梨去心切块,胡萝卜切片。

  2.雪梨和胡萝卜不用去皮,因为果皮营养很丰富。

  3.鲜百合洗净并摘成一瓣一瓣。

  4.挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的。

  5.在锅中加入5碗水,放入瘦肉、雪梨、蜜枣、胡萝卜、姜片煮开后,在用中小火顿40分钟。

  6.在起锅前10分钟放入百合。然后加适量盐,即可上桌。

  适合人群:3岁以上宝宝

  健康提示:

  此汤润肺、清燥、化痰。易上火的男孩子宜常饮用。