南瓜酸奶沙拉的做法

2010-12-03 11:59:51出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  南瓜、葡萄干酸奶

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五彩缤纷蔬菜丝
南瓜酸奶沙拉

  制作方法:

  1.取出南瓜子;

  2.切成片蒸熟;

  3.准备一点酸奶和泡好的葡萄干;

  4.将南瓜捣碎;

  5.倒上一层酸奶用葡萄干装盘即可。

  健康提示:

  南瓜中含有丰富的,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。(图片来源于Pconline摄影部落)