燕麦芝麻核桃粥的做法

2011-01-04 13:44:42出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  燕麦片、芝麻、核桃、开水。

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燕麦芝麻核桃粥

  制作方法:

  1.往锅内放入即食燕麦片;

  2.芝麻洗净并炒熟研磨后加入燕麦片中;

  3.核桃磨碎,然后加入燕麦片中;

  4.往锅内倒进刚烧开的水,搅拌3分钟即可。

  适合人群:

  1周岁以上宝宝

  健康提示:

  燕麦的营养价值丰富,蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其组成也平衡,维生素E的含量也高于大米和小麦,维生素B的含量比较多。

  (图片来源于Pconline摄影部落)

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