软炸里脊的做法

2011-03-03 14:30:21出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  里脊肉、盐、鸡精、生抽、一小滴老抽、面粉、鸡蛋。

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  制作方法:

  1.把买回的里脊肉清洗干净 切成肉条(切成变长0.5厘米的正方形最好)

  2.把里脊肉放入碗中 加入蛋清 依次加入一小勺盐 鸡精 生抽 一小滴老抽 搅拌均匀放入冰箱腌制40分钟

  3.剩下的蛋黄放入另一个碗内 加入面粉 然后加上适量的水搅拌均匀(炸东西的面糊最好用40度的温水调制)

  4.肉肉腌制时间到点后 拿出放置一旁 等锅内的油到达85摄氏度后将煤气关小一格 沾好面糊的肉肉放入

  5.炸好的肉肉不要着急吃 等全部炸完之后 把油锅内的残渣清理干净 然后把煤气灶开大火 油稍微有些冒烟后 将炸好的肉肉倒入 大概30秒后捞出 这样炸出的肉肉外皮会很酥里面很嫩。

  健康提示:

  此菜蛋白质含量丰富。

  (图片来源于CFP)