百合啤梨白藕汤的做法

2011-09-20 15:58:49出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  鲜百合200克,生草莓2个,白莲藕250克,盐少许。

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孩子脾虚可吃:独脚金鲫鱼粥

  工艺做法:煮。

  配菜专区:宝宝食谱;热菜、素菜;汤的做法。

  制作方法:

  1、将鲜百合洗净,撕成小片状;折莲藕洗净去节,切成小块,煮约10分钟,下盐调味即成。

  2、把草莓与白藕放入清水中煲2小时,再加入鲜百合片,煮约10分钟,下盐调味即成。

  适合人群:7个月以上的宝宝

  健康提示:

  草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。(图片来源于Pconline摄影部落)

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