多彩南瓜饭盅的做法

2012-02-07 11:41:50出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  食谱原料:

  小南瓜,米饭,腊肠,玉米,虾仁,香菇,西芹,盐,黑胡椒碎,生抽。

点击图片进入下一页>>

香酥鸡条的做法

  工艺做法:炒。

  配菜专区:宝宝食谱;热菜;荤菜。

  制作方法:

  1、小南瓜切去1/3做其它用途,剩下2/3挖空内瓤、南瓜籽,稍稍雕刻边缘成为南瓜盅备用。

  2、香菇泡软后和西芹、腊肠切成玉米粒大小,锅里加少许橄榄油将之炒香。

  3、加入虾仁、米饭翻炒均匀,再加入适量盐、黑胡椒碎、生抽调味。

  4、将炒好的花色米饭放入之前挖好的南瓜盅内,隔水蒸至南瓜软绵,食用时用勺子挖食。

  健康提示:

  南瓜营养价值高,富含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、维生素B、维生素C、果胶等,具有防治糖尿病、降低血糖、保护胃粘膜、帮助消化等功效。该食谱美味营养。

  其他热点文章推荐

  给宝宝补钙要避误区讲原则

  什么样的宝宝需要补钙?

  秋季小儿咳嗽不能吃什么?

  宝宝补钙补锌的正确顺序

  关于宝宝补钙的几个疑问解答