宝宝夏日补锌 5款经典菜式推介

2012-06-18 16:30:36出处:PCbaby作者:佚名

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儿童补锌食谱

  1、南瓜泥(适合6个月以上)

  原料:南瓜一小块(约100克)

  作法:南瓜去皮,切成小丁;入锅熟;将蒸熟的南瓜放入小碗里,用小勺压烂成泥即可。

  提示:南瓜务必蒸熟蒸烂,另也可用南瓜与小米一起南瓜小米粥。

  2、土豆泥(适合4个月以上)

  原料:新鲜没有发芽的土豆1只

  作法:土豆去皮,切成小块;入锅蒸熟或煮熟,将煮熟的土豆放入小碗,用勺压烂成泥,加少量水调匀。

  3、蕃茄肝末(适合7个月以上)

  原料:猪肝、蕃茄各200克,洋葱100克。

  制作:先将猪肝洗净、切碎;蕃茄用开水烫一下,去皮,切碎;洋葱剥去皮、洗净,切碎。

  把猪肝、洋葱同时放入锅里,加入水或肉汤煮;快熟时放入蕃茄末即可。