第一口钙 成就小宝宝一口好牙

2012-09-10 11:40:59出处:PCbaby作者:佚名

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1你的宝宝需要多少钙回顶部

  宝宝补钙的情况会影响宝宝的骨骼发育,牙齿也是骨骼的一部分,所以为了预防宝宝将来的牙齿不好,靓妈们一定要注意给宝宝补钙

你的宝宝需要多少

  1、出生-6个月,每天400毫克。

  2、6-12个月,每天600毫克。

  3、1-5岁,每天800毫克。

  4、6-10岁,每天1200毫克。

  5、11-14岁,每天1200~1500毫克。

2宝宝一口好牙 补钙是关键回顶部

宝宝一口好牙 补钙是关键

  1、婴幼儿缺钙导致出牙迟、换牙慢:婴幼儿的乳牙一般在出生6个月开始萌出,到3岁时完全长出,一直到12-13岁由恒牙替换。如果不能按时出牙、换牙,排除其他影响生长发育的其他疾病,首先要考虑机体缺钙而影响牙齿生长。

  2、提前补钙可预防牙釉质发育不全:当婴幼儿缺钙时,牙釉质就会发生钙化不全,无法达到足够的坚硬致密,牙齿表面不平整、缺少光泽,可有横沟、坑状窝缺损,本伴有牙本质发育不全。值得引起关注的是,这种情况在婴幼儿时期往往难以发现,直到6-7岁才逐渐表现出来,到了那时候,再补钙剂,为时已晚。

  3、补钙可以预防龋齿龋齿发生率高,不仅仅是孩子吃糖多的问题。缺钙引起牙釉质发育不全,牙本质缺少了牙釉质的保护,一些常见的细菌,如变形链球菌、乳酸杆菌等就会乘虚而入,利用口腔中的糖酵解产生的酸性物质,破坏了牙本质,在牙齿上逐渐形成很多小洞,就像虫子把牙 咬坏了,所以俗称"虫牙"。遇到冷热刺激或者食物嵌入洞内,都会引起疼痛。 因此,预防龋齿一个很重要的方法就是补充钙质,让牙釉质具备极好的防护功能。

  4、牙本质过敏与缺钙:牙本质失去了牙釉质的保护,食物酸、甜、冷、热的刺激,或者用牙刷刷牙时的机械刺激、或者经口吸入的冷空气刺激均可引起酸痛的感觉。

  5、缺钙导致牙齿排列不齐:当儿童缺钙时,牙槽骨骼钙化不良,容纳牙齿的凹槽变宽,刚出牙时牙胚钙化不良,使牙齿与牙槽之间空隙加大。这样牙齿凹槽就有了移动的空间,造成牙齿长出来以后排列不齐,甚至上下咬合时都不能对齐。如果钙的摄入充足,牙槽骨及牙齿都会有较高的密度,牙齿之间的空隙很小,就只能朝一个方向生长,可以长出一口整齐的牙齿。

  6、氟斑牙的发生也与缺钙有关:氟斑牙时地方性氟中毒在牙齿上的表现。氟斑牙表面有白色或黄褐色斑块。少量氟对阿牙齿发育及预防龋齿有利,但如果太多就会对身体不利。有人做过试验,如果在低钙膳食下摄入过多的氟就容易出现氟斑牙,但如果在含钙丰富的饮食条件下,即使摄入较多的氟也不会出现氟斑牙。

3宝宝补钙食谱一:蔬菜鱼肉粥回顶部

宝宝补钙食谱一:蔬菜鱼肉

  原料:鱼白肉30克,胡萝卜1/5个,海带清汤1/2杯,萝卜20克,酱油若干,米饭1/4碗。

  制法:

  1、将鱼骨剔净,鱼肉熟并捣碎。

  2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

  3、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

  4、煮至粘稠时放入酱油调味。

  贴心小提示:适合四到五个月的宝宝食用。

4宝宝补钙食谱二:西红柿鱼糊回顶部

宝宝补钙食谱二:西红柿鱼糊

  原料:净鱼肉100克,西红柿70克,精盐2克,鸡汤200克。

  制作:

  1、将净鱼肉放入开水锅内煮后,除去骨刺和皮;西红柿用开水烫一下,剥去皮,切成碎末。

  2、将鸡汤倒入锅内,加入鱼肉同煮,稍煮后,加入西红柿末、精盐,用小火煮成糊状即成。

  3、注意制作时一定要用新鲜鱼肉,同时必须将鱼刺剔净。

  贴心小提示:西红柿鱼糊含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C维生素B1维生素B2胡萝卜素等多种营养素。适宜5个月以上宝宝食用,有助生长发育

5宝宝补钙食谱三:鸡茸豆腐回顶部

宝宝补钙食谱三:鸡茸豆腐

  原料:鲜嫩豆腐1小块,鸡肉50克,鸡蛋1个,细油菜丝、细火腿丝适量,淀粉、精盐、植物油少许。

  做法:

  1、先把鸡肉剁成泥,加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸。

  2、再把豆腐弄成泥,用开水烫一下。

  3、锅里放油后先放入豆腐泥炒好,再放入鸡茸,加上适量精盐翻炒几下,然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。

  贴心小提示: 豆腐中富含优质植物蛋白、质,鸡肉中富含优质动物蛋白,这两种食物结合在一起,促进宝贝长个子作用相得益彰。适合十个月以上宝宝食用。

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