5款入冬美味 宝宝的健康保护膜

2012-10-21 22:57:46出处:PCbaby作者:佚名

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入冬美食三:西红柿

  西红柿中含有大量的维生素c,多吃一些可促使宝贝摄取到丰富的维生素c,从而提高宝贝的抗病防病能力,减少呼吸道感染的发病率。当宝贝的皮肤受到过多日晒或紫外线灼伤时,多吃一些熟西红柿,还可帮助皮肤组织快速修复。除此之外,大脑发育很需要维生素b1,而西红柿中维生素b1的含量十分丰富,宝贝多吃些西红柿可促进脑发育

  小编推荐:番茄鱼片汤

  材料:草鱼350g,番茄200g,姜、葱、油、盐、香油、酱油各适量。

  做法:

  1、葱姜切成末、番茄切片备用,将草鱼片成片;

  2、热锅放油,爆香姜葱末,放入番茄翻炒;

  3、加入一小碗水煮沸,加盐、酱油调味;

  4、放入鱼片;

  5、待鱼片煮熟后滴入几滴香油即可。