五种健脑食物 成就天才小宝宝

点击图片进入下一页>>

图片来源于华盖

食物二：香蕉

　　香蕉能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃，香蕉营养丰富，但要注意使用量，不要因为过量食用影响正餐食欲。

　　小编推荐食谱：香蕉鸡蛋饼

　　材料：香蕉1根，鸡蛋1个，面粉20g，油、糖各适量。

　　做法：

　　1、准备好面粉，把鸡蛋、糖放入，加水搅拌均匀;

　　2、香蕉用勺子压碎后，放入面粉中，搅拌均匀;

　　3、电饼铛抹上油，油热后，摊入面糊;

　　4、等一小会，翻开另一面，继续加热;

　　5、直到两面金黄即可。