西芹地瓜忌廉汤的做法

2012-12-02 21:47:40出处:PCbaby作者:佚名

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  宝宝健康妈妈才能放心,宝宝吃什么好呢?小编推荐西芹地瓜忌廉汤,有简单又美味,再也不用啦!怕宝宝挑食啦!

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西芹地瓜忌廉汤

  用料:

  西芹三条,地瓜半斤,红菜头一小块,腰果6粒。

  做法:

  1、 地瓜连皮洗净切粒,用热水煮念,热水留用。

  2、 西芹洗净切碎粒。

  3、 用两万热水,加入地瓜、西芹,以搅拌机搅匀,即成热汤。

  4、 红菜头洗净切块,加入腰果,用1/3杯水,以搅拌机搅匀成cream状,放在地瓜、西芹汤上。

  小贴士:

  西芹可以通血管,地瓜择纤维丰富,改善便秘,美化肌肤。红菜头有补血作用,腰果则有丰富蛋白质

  专家点评:

  这道西芹地瓜忌廉汤,非常的美味。其中的西芹营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,还含有芹菜油,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,是一种保健蔬菜,适宜给宝宝吃。

  介绍:

  西芹可以通血管,地瓜择纤维丰富,改善便秘,美化肌肤。红菜头有补血作用,腰果则有丰富蛋白质。这道西芹地瓜忌廉汤,非常的美味。其中的西芹营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,还含有芹菜油,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,是一种保健蔬菜,适宜给宝宝吃。