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包住营养:儿童美味包饭

2010年05月21日  出处:摇篮网  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:夏季天气炎热,宝宝食欲也不旺盛,这个时候不妨尝试给宝宝做各式包饭,将各种营养包在一起,想比热腾腾的饭菜,宝宝会更有兴趣的。
关键词:幼儿食谱 小儿开胃食谱 1-2岁 1岁三个月宝宝 夏季食谱 饭的做法 

  2. 木耳包饭&海苔包饭

  食谱原料:

  木耳(海苔)、米饭、酱、豆腐皮、土豆丝、豆芽菜、葱丝

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图片来源于CFP
图片来源于CFP

  制作方法:

  将木耳提前泡发(木耳要选肉质厚一些、稍大一点的),洗净后在开水中汆熟,放凉后备用,其余步骤同卷心菜包饭的做法。海苔不需汆水,可直接用,做法同木耳包饭。

  特点:小孩子可能不喜欢吃木耳,我儿子就是,采用这个方法后,没想到他倒爱吃了,木耳的营养价值很高,但是一次不要吃太多,以防消化不良。

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