不同时期的喂养要求

2007-10-14 17:10:29出处:互联网作者:佚名

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  41、通常情况下,水果和蔬菜的颜色越深,它们的营养价值就越高,你可以按照这个原则进行选择。 

  18个月到2岁这个阶段的宝宝开始有主意,决定自己爱吃什么不爱吃什么,所以尽量给他提供丰富的食物选择,免得宝宝吃饭成为你的难题。

  42、如果宝宝不想吃,就把食物拿开,而不是逼着他吃。 
  
  43、给宝宝吃健康的零食,让他远离巧克力、薯片、果冻。 
  
  44、如果你不想让宝宝吃垃圾食品,你自己首先要有健康的饮食习惯。 
  
  45、只在吃饭的时间吃含糖的东西,因为同时吃别的食物可以稀释酸性,降低糖对牙齿的腐蚀性。 

  46、是让宝宝接触新食物的时候了,这样可以有效预防偏食。如果他不要吃,妈妈别放弃,多尝试几次会成功的。

  47、为了让宝宝吃新食物,试试用游戏的形式。蒙上宝宝的眼睛,给他吃东西,再让他猜猜吃的是什么。宝宝没准会喜欢这种方法哦。
  
  48、过量的食物很可能让宝宝没有胃口,所以尽量把食物作成小份的,一份吃完了再给一份。 
  
  49、如果他不要吃某种食物,不要强迫他立刻吃,过一阵子再试试。  
  
  50、让宝宝的食谱丰富多样,避免他因厌倦而不肯吃。
  
  51、尽量给他吃全脂食品,宝宝至少在2岁以前都不该喝低脂牛奶。

  2~3岁这个阶段,你的宝宝会很乐意跟你一起在厨房忙活。

  52、让你的宝宝和你一起做饭,这样可以提高他对吃饭的兴趣。 
  
  53、如果他告诉你他饿了,最好马上让他吃到东西,因为宝宝很可能在等待的过程中被其他东西所吸引,而失去吃饭的兴趣。 
  
  54、你可以开始给他吃一些高纤维的碳水化合物,比如土豆、黑米等,但是不要太多,宝宝的小肚子很容易填满。  
  
  55、避免吃煎烤食物,最好煮或者用微波炉加工食物。 
  
  56、如果宝宝爱吃奶油,只在面包上涂薄薄一层,不要给他吃太多。 
  
  57、限制宝宝吃甜食,这样宝宝得龋齿的概率就小很多。 
   
  58、制作食物的时候,最大限度地满足孩子的喜好。比如可以尝试将蔬菜做得五彩缤纷,孩子自然 会胃口大开。 
  
  59、在买水果或者蔬菜时,让宝宝自己做出选择,宝宝肯定会更乐意吃自己选的东西。

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