怎样喂养断乳的宝宝?

2007-10-14 17:10:31出处:互联网作者:佚名

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怎样喂养断乳的宝宝?  
 
  宝宝刚刚断乳,或还没有完全断乳,在一定程度上还受食物品种和形式的限制,但身体的快速生长却需要丰富的营养来支持,不然,容易缺铁,缺锌、缺维生素A,因此需要精心安排。

饮食要点: 

  食物宜细、软、烂、碎。因1岁左右的宝宝只长出6—8个牙,胃肠功能还未来发育完善。
  食物的种类要多样。母乳不再是所需能量的主要来源,营养应从多种食物中摄取。
  增加进食餐次。宝宝的胃还很小,而对能量的需要却相对大,但不能在一餐之中吃很多。最好的方法为每天进5—6次餐。
  食物中要少放盐,尽量避免放味精、花椒、辣椒、八角等调味品。
  为宝宝营造良好的进餐环境。宝宝在这种欢快中食欲会增强,并可促进他对食物的正确选择。

 饮食安排:

  每天喝牛奶或豆浆250—500毫升,这是钙的主要来源,同时补充一些肉、蛋类的优质蛋白。
  主食以谷类为主。每天给米粥、软面条、麦片粥、软米饭、玉米粥中的一种约2—4碗(100—200克)。
  添加高蛋白的食物约25—3克。可任选以下种类的一种:鱼肉小半碗,小肉丸子2—10个。鸡蛋1个,炖豆腐小半碗。
  吃足量的蔬菜。可选择胡萝卜、油菜、小白菜、菠菜、豌豆尖、马铃薯、南瓜、红薯等,制成菜泥,或切成小条小块煮烂,每天约半小碗(50—100克)与主食一同吃。
  吃足量的水果。可选择苹果、柑橘、桃子、香蕉、西红柿、梨子、猕猴桃、草莓、西瓜、甜瓜等,制成果汁、果泥、果酱,也可切成小条小块。普通水果每天给宝宝吃半个到一个,草莓2—10个,瓜1—3块,香蕉1—3根,大约每天50—100克。
  每周添加1—2次动物肝和血,约25—30克。

饮食范例 :

  早餐:牛奶  蛋黄粥
  上午点心:蒸红薯  橘子或果汁
  午餐:肝泥  菜米粥
  下午点心:蒸鸡蛋羹  水果
  晚餐:小包子  菜汤 
  睡前点心:面包片  牛奶

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