4~12个月宝宝的辅食食谱

2007-10-14 17:10:34作者:佚名

标签: 食谱 宝宝饮食
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4~12个月宝宝的辅食食谱

  许多年轻妈妈不知道如何给宝宝制作好吃又富有营养的辅食,事实上,妈妈只要稍微运用一些技巧,就可做出一份让宝宝胃口大开的辅食,保证你的宝宝长得聪明又健康,下面就让我们一一介绍吧!

4至6个月

  柳橙汁(汤汁状)

材料:
  新鲜柳橙……一颗(约170克)

做法:
  1、将新鲜柳橙对半切开,然后挤汁。
  2、添加等量冷开水,将果汁稀释后饮用。

  ◆综合蔬菜米糊(糊状)

材料:
  胡萝卜……15克 小白菜……15克
  小油菜……15克 婴儿米粉……以制作一碗所需的份量为主

做法:
  1、将所有准备的青菜洗净,切成细碎状。
  2、将青菜放入沸水中,约2分钟熄火。
  3、待水稍凉后,将青菜滤出,并留下菜汤。
  4、将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。

  ◆青菜汁(汤汁状)

材料:
    苋菜……50克

做法:
    1、将苋菜洗净,切成细碎状。
    2、将苋菜放入沸水中,约2分钟熄火。
    3、待水稍凉后,将青菜滤出,留下菜汤。

  ◆猕猴桃果泥

材料:
    猕猴桃一颗……约100克

做法:
    1、将猕猴桃洗净切半,用汤匙将果肉挖出。
    2、将果汁压成泥状即可。

7至9个月

  ◆什锦果泥(泥状—)

材料:
  哈蜜瓜……两汤匙
  香瓜……两汤匙
  香蕉……1/4根

做法:
    1、将所有水果洗净去皮。
    2、用汤匙刮取果肉,然后压碎成泥状即可。

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◆阳光翠绿粥(半固体)

 材料:
  菠菜……20克
  鸡蛋……一颗
  米饭……半碗(约100克)

 做法:
  1、将菠菜洗净切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状。
  2、取出煮好的菠菜,以汤匙压碎成泥状。
  3、将鸡蛋置于水中煮熟。
  4、取蛋黄,以汤匙压碎成泥状。
  5、米饭加水熬成稀饭,然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。

◆番茄豆腐汤

材料:
  番茄……30克 嫩豆腐……70克

做法:
  1、将番茄置于滚水中烫过,取出剥除表皮。
  2、将去皮的番茄切成小碎丁状。
  3、将嫩豆腐切成小碎丁状。
  4、将番茄与嫩豆腐置于滚水中,煮开3分钟后熄火。

10至12个月

  ◆鸡蓉玉米面

材料:
  鸡胸肉……30克 玉米粒……20克
  干面条……60克

做法:
  1、将鸡胸肉与玉米粒剁碎。
  2、面条置于滚水中煮5分钟。
  3、加入鸡胸肉与玉米碎粒,共同煮至面条熟烂即成。

  ◆小黄瓜奶酪三明治

材料:
  新鲜吐司……2片 小黄瓜……20克
  奶酪一片……约15克

做法:
  1、吐司面包去皮,对角切成三角形。
  2、小黄瓜洗净刨丝再切碎。
  3、将小黄瓜与奶酪夹入吐司中即可。

  ◆馒头夹肉松(固体)

 材料:
  猪肉松……一汤匙 馒头……1/3个(约60克)

做法:
  1、将白馒头或小餐包中间稍微撕开,放入适量的肉松。
  2、可视情况让宝宝自己拿馒头进食,或剥小片馒头夹肉松进食。

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