宝宝吃多少合适?

2007-10-14 17:10:38作者:佚名

标签: 宝宝 辅食 标准
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6~9个月

  一旦宝宝适应了泥状的辅食,就可以让他的饮食再前进一步,加一些稍需要咀嚼又很软的块状食物,比如煮烂的肉,它含有丰富的蛋白质和铁。有些营养专家建议纯母乳喂养的宝宝,在5个月时添加肉类,它可以提供比谷类辅食更多的铁。肉类辅食的添加原则和新食物一样,从1~2小匙开始,等待2~3天,观察宝宝是否有过敏或消化不良症状。

  这时候,宝宝可以尝试手指食物了。先从宝宝喜欢的小点心或饼干开始,在他学会自己吃之前,需要你先做几次示范。手指食物要煮得很软,最好是入口即化的,因为即使宝宝长了牙,他也只是用牙龈学着咀嚼食物,所以硬的食物很容卡住气管,宝宝吃的过程你要时刻关注,以免他出现危险。

宝宝吃多少

  这个阶段,辅食的量和种类都有所增加,但对宝宝来说,奶还是最主要的营养来源,所以不要为了让宝宝多吃辅食,而减少奶的摄入。

  母乳的量和次数:每次15~20分钟,每天5次左右(包括辅食之后)。

  配方奶的量和次数:每次200ml,每天5次(包括辅食之后)。每天喝水60~90ml,最好用吸管杯。

  辅食次数:每天2次。

每次量的标准:

  (碳水化合物):米水比例1:7的粥50~80g(3~5大匙)。

  (蛋白质):豆腐40~50g、鸡蛋黄不超过1个、鱼肉13~15g、肉10~15g(鸡腿肉2/3~1大匙)。

  (维生素类):胡萝卜(2cm长度),菠菜叶尖部8片,土豆1/6个,西红柿1/8个,草莓1个。(总量约25g)。

  (调味料)黄油1/2小匙。(黄油与普通植物油的热量和脂肪含量少,更适合宝宝吃,如果你家里不习惯吃黄油,也可用橄榄油或其他植物油代替。)

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