10大招数打败儿童挑食

2007-10-14 17:10:41作者:佚名

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  绝招5 巧妙做个游戏

  比一比看谁吃得快?把小饼咬成一个月牙,看谁盘子里的豆豆少得快,虽然都是用滥的招数,可却很管用,尤其是对付三岁以下的宝宝,他们就吃这一套。

  绝招6 善用掩护

  将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起,比如,不吃蔬菜,可是爱吃饺子,就把蔬菜包进饺子里吧。爱喝汤,那就煮进汤里吧。不爱吃水果,可是爱喝酸奶,就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。记住,开始时,不爱吃的食物可以放得少一点,然后逐渐增加。

  绝招7 别给他太多

  孩子的胃容量很小,满满一盘子的食物,看着就饱了,确保他们的量够吃就可以了。

  绝招8 请宝宝帮帮忙

  准备饭菜时,让孩子做你的小助手(一定要确保没有危险的情况下),这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。

  绝招9 爱甜食怎么办?

  虽然甜食会影响到孩子的健康,但孩子就是喜欢吃。

  你要做的是:

  首先,减少购买甜食。

  其次,尽量购买营养丰富高质量的甜食。

  第三,你要规定孩子对甜食的量,告诉他们一天能吃几块点心,让他们自己选择在什么时间吃。

  绝招10 三个不要

  食物块不要太大,最好能让宝宝一口吃进去。

  不要催促,有些孩子吃饭就是慢吞吞。

  餐前不要给孩子喝太多的牛奶和果汁,否则不用吃饭就饱了。

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