1周岁后的宝宝饮食菜单

2007-10-14 17:10:43出处:互联网作者:佚名

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  冷冻食品

  冷冻食品和鲜食品、罐头食品一样,都很适合孩子吃。
如果把冷冻食品从冰箱里拿出来的时间太长,就很容易变质。诸如奶、含奶的制品(布丁、肉馅、色拉调料)、蔬菜和禽类填料等更容易变坏。

  婴儿不宜食用的食物 有些食物对人的害处大于益处。虽然你的孩子将不顾你的阻止,最终发现这些不益于健康的食物,但是,现在你还是应该控制他们的饮食。下面就是他们应该回避的食物:

  含糖食品

  糖果、加糖果汁和苏打水能产生龋齿,并且影响孩子对其它营养食物的食欲。

  肉食

  肉、禽、鱼等食物都含有脂肪和胆固醇,能导致肥胖、心脏病和某些癌症。如果孩子长大以后没有养成吃这些食物的习惯,他将终生受益。他们的口味将不会再转向这类食物。另外,肉食中的细菌经常将肉食腐坏,不吃肉就会大大减少被感染的机会。

  乳制品

  非乳制品(尤其是豆奶)具有牛奶和其他乳制品无法比拟的优点。这些产品中不含动物脂肪、动物蛋白和乳糖,而营养价值却相当高。人工味精和人工色素,为了吸引孩子(和他们的家长),生产厂商在婴儿食物中加了色素和味精,但是它们根本没有任何营养价值。这些人工添加剂能导致过敏,甚至能导致少数儿童的行为问题。

  咖啡因  

  咖啡因见于可乐,红茶和巧克力中。它有兴奋作用,应该尽量避免食用。

  玉米糖浆和蜂蜜

  玉米糖浆和蜂蜜绝对不应该给1周岁以内的婴儿食用。这些甜食中含有引起肉毒中毒的孢子,而婴儿的消化系统尚未发育成熟,不能消灭这些孢子。

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