宝宝维生素的十个问答

2007-10-14 17:10:44出处:互联网作者:佚名

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    3.刚出生的婴儿为什么容易缺乏维生素K?要如何帮助宝宝补充呢?

    维生素K群,包括绿色菜叶中的维生素K1、由肠道细菌自行合成的维生素K2以及合成的维生素K3三种。由于维生素K无法通过胎盘提供,且新生儿的肠道属于无菌状态,无法自行合成维生素K,因此医师会视情况给新生儿补充。

    另外,如果宝宝感冒、服用抗生素,也会破坏肠道内的细菌,影响到维生素K2的合成。若宝宝已经开始添加辅食,不妨帮宝宝添加肉类或少量肝脏类,如熬煮排骨汤或者肝泥等。

    4.已经开始添加辅食的4个月大的宝宝,可以开始吃鱼肝油了吗?

    吃鱼肝油补充维生素A是相当普遍的方式,但若要喂食1岁以下的宝宝,就应该视情况而定了。这是因为鱼肝油的成分属于脂溶性维生素,不会随着尿液排出体外,反而会蓄积在体内,一旦补充过量,反而增加肝脏的负担。

    鱼肝油因种类不同而含有不同的维生素A,妈妈在给宝宝喂食时,一定要注意,如果喂食不当,可能会引起宝宝急性呕吐。另外也有研究指出,过量维生素A容易引起过敏现象,喂食宝宝鱼肝油必须谨慎考虑。

    5.怎么帮宝宝补充维生素C呢?喝市售的果汁可以吗?该如何喂食呢?

    摄取水果是补充维生素C的最好方式,如橙子、猕猴桃、橘子等都是富含维生素C的水果。不过,维生素C遇到空气很容易发生氧化、且在加工的过程中很容易遭到破坏,因此制作果汁时,尽量减少加工程序,以“现做、现用”为原则,刚开始添加果汁时,先以1:1的比例加凉开水稀释,再逐渐增加浓度。对于市售的果汁应该选择营养价值较高的纯果汁,添加方式也应该由稀到浓。

    另一方面,家长习惯在吃饭时候喂食宝宝果汁,营养师建议家长,最好在餐后喂食,因为维生素C有助于钙质、铁质的吸收,营养吸收效果会更好。

    6.多晒太阳,为什么有助于增加人体的维生素呢?

    很多父母怕把宝宝晒黑了,而不愿意带宝宝出门,其实宝宝晒太阳也能增加维生素。因为人体皮肤含有去氢胆固醇,经阳光紫外线照射后会自动形成活化性的维生素D3,在体内可以帮助钙质吸收,适当让宝宝做日光浴,不但能让宝宝习惯外部环境,也能补充维生素。