1周岁后的宝宝饮食菜单

2007-10-14 17:10:43出处:互联网作者:佚名

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1周岁后的饮食

  1周岁后的饮食 为了防止被孩子的饮食内容闹糊涂,这里有一个单子,上面大致列举了1周岁末的孩子成长发育所需要的食物。这个饮食安排适合比较大一点的孩子。但是要记住,和父母的愿望相比,这个年龄的孩子的饭量常常不能令父母满意。

  早餐

  谷类食品(保麸小麦或者保麸燕麦谷类食品,或者不含糖的冷谷类食品)、吐司、薄煎饼、法国吐司、水果、果汁、豆奶。

  午饭

  蔬菜(块状的绿菜或者黄菜)、马铃薯、豆制品或者菜豆类、水果、小块三明治(例如用豆奶稀释的花生酱,同香蕉泥混合)、吐司、豆奶或者豆制酸乳酪。

  晚饭

  谷类食品、水果、豆奶或者家常饭。也可以让孩子在晚饭时和全家人一起多吃,而午饭时只吃一些含淀粉的食物,例如马铃薯或者谷类食品,然后再吃些水果或者蔬菜就可以了。

  

  在吃饭的间隔通常不给孩子喂奶,因为奶在胃里要停留三到四个小时,影响孩子下一顿饭的胃口。

  果汁

  包括橘子汁,每天在吃饭的间隔中和早餐中都要喂。

  面包

  保麸小麦或者黑麦面包,在吃饭的时候或者各餐的间隔都可以给孩子吃。

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