益生菌对宝宝有好处

2007-10-14 17:10:39作者:佚名

标签: 益生菌 宝宝 好处
我要分享

益生菌对宝宝有好处

  小宝宝出生后,面对充满致病微生物的环境的确是一大挑战,尤其肠胃道更是人体的第一道防线。幸好乳酸菌是我们的好朋友,可以帮助我们对抗坏菌。

益生菌5大好处

1.产生乳酸、醋酸、过氧化氢及杀菌素不利于坏菌生存,使病原菌在体内增殖机会减少。

2.降低肠杆菌制造有害毒素的机会。

3.帮助营养素、矿物质的代谢吸收。

4.帮助合成叶酸及维生素B群。

5.帮助刺激人体免疫系统,提高人体免疫力,好处多多。

益生菌改善肠胃3种不适

  由于现代人注重卫生,食物饮水多经过消毒杀菌,再加上抗生素的使用,肠内的好菌也就跟着减少。因此许多学者专家开始大力倡导益生菌疗法,也就是从日常饮食中大量补充益生菌,来促进肠胃道机能的健康。尤其婴幼儿时期正是人体免疫系统建立与调整的黄金期,如果能加强益生菌疗法,对于日后的健康具有关键性的影响。

不适1  乳糖不耐症

  症状  饮用牛奶后会出现肠鸣、腹泻的现象。

  病因  患有乳糖不耐症的人,其乳糖酶的分泌量少,有的甚至不分泌,因此乳糖在大肠才被细菌分解,此时所产生的乳酸和二氧化碳刺激肠道,导致腹痛和腹泻。

  比例  由于种族的差异,东方宝宝约有10%~15%属乳糖不耐症。

有关牛奶的五个问题须知  九招化解宝宝拒吃辅食  区别酸奶和酸奶饮料

  解决方式  除了将牛奶稀释外也可以多补充乳酸菌或优酪乳,因为优酪乳中的一部分乳糖被乳酸菌分解,乳糖的量减少。此外,乳酸菌会抑制其他细菌生长,乳糖分解成乳酸和二氧化碳,因此降低症状可以获得改善。

不适2  细菌性腹泻

  症状  食入不洁净的食物及饮水而引起腹泻,根据研究,即使吃了同样被病菌污染的食物,但是并非所有食用者都再现食物中毒的症状。

  病因  食物与饮水中含有大肠杆菌、沙门氏菌、痢疾杆菌、肉毒杆菌、葡萄球菌、霍乱弧菌及伤寒菌。

  解决方式  只要肠内乳酸菌多,乳酸菌所产生的大量乳酸就会抑制病原菌的活动。如果乳酸菌少,抵抗力就会减弱,就无法抑制病原菌的繁殖。乳酸菌可调整肠道细菌群的平衡,使肠的运动处于正常状态,且可提高对病原菌的抵抗力,预防腹泻。

不适3  便秘

  症状  与腹泻相反,便秘时大便的水分在70%以下,粪便变硬。

  病因  大便的水分减少是由于大便在肠中滞留的时间长,水分被吸收所致。

  解决方式  乳酸菌可促进肠道的蠕动,缩短粪便在肠中滞留时间,使粪便含水量增加,易于排出。经常便秘的婴儿多补充乳酸菌,自然可以防止便秘。有时候婴儿奶粉蛋白质比例过高,也会造成便秘。这时候更换奶粉,或增加牛奶浓度,也会改善便秘的情形。

有关牛奶的五个问题须知  九招化解宝宝拒吃辅食  区别酸奶和酸奶饮料