宝宝吃多少合适?

2007-10-14 17:10:38作者:佚名

标签: 宝宝 辅食 标准
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9~12个月

  从9个月开始,如果宝宝已经适应较软的块状食物,并学会用牙龈把食物嚼碎,那么他的辅食可以从泥状升级到半固体状,甚至有些成人食物煮软些也可以给他吃。此时手指食物的种类可以增多一些,通常宝宝喜欢的食物有:香蕉、梨、胡萝卜、鱼肉、面条等。这些食物还是要先煮软,方便宝宝咀嚼。

  9~12个月,宝宝要为迈入一岁做很多准备,首先一项就是学习像大孩子一样吃东西。不妨让宝宝和大家一起坐在餐桌旁用餐,既给宝宝学习的机会,又能增加乐趣。餐桌上的成人食物对宝宝来说充满了诱惑,但放了太多调味料的食物不太适合宝宝吃,也不适合正在喂奶的妈妈。你可以在做饭时,单独为他准备一些调味料少又煮软的食物。直到宝宝能自己吃饭前,你都可以继续喂他吃饭,但是当他发现自己吃饭的乐趣后,就会拒绝让你喂,这时就不要和他对着干,给他一些尝试的机会吧。

宝宝吃多少

  这个阶段,宝宝刚开始学习自己吃饭,真正吃到嘴里的东西可能少之又少,没关系,先给他练习的机会,多准备出一份饭,等他练习完了,再喂给他吃。

  母乳的量和次数:每次15~20分钟,每天5次左右(包括辅食之后)。

  配方奶的量和次数:每次200ml,每天2次,辅食之后3次100ml~200ml

  辅食次数:每天3次。

每次量的标准:

  (碳水化合物):米水比例1:5的粥90~100g(6~7大匙),或者软饭80g。

  (蛋白质):豆腐50g、乳制品50g(原味酸奶6小匙)、鸡蛋1/2个、鱼肉15g、肉18g(鸡腿肉1大匙)。

  (维生素类):胡萝卜(长度2.5cm~3.3cm),菠菜叶尖部10~13片,土豆1/5~1/4个,西红柿1/7~1/5个,草莓1个半到2个。(总量为30~40g)

  (调味料)黄油(3/4小匙)盐极少量(1/50小匙)酱油极少量(1~2滴),蛋黄酱3/4小匙,番茄酱3/5小匙。

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