让宝宝“便便”轻松的美食

2007-12-29 14:05:49作者:佚名

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  1岁以内的婴儿

  很多婴儿在没添加辅食前,有着正常的排便习惯。然而,随着月龄的增长,由于吃得食物越来越丰富,所以排便也变得不规律了,经常会便秘,这就影响婴儿继续添加辅食,结果弄得妈妈手足无措。不要急,以下两款适合周岁以内婴儿选用的辅食,会有助于解除婴儿便秘——

让婴儿“便便”轻松的美食

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  桃花粥

  原料:桃花5朵,粳米25克,胡萝卜10克。
        做法:将粳米淘洗干净后,加宽汤用小火煮;开锅后揭盖煮5~8分钟,然后,加入斩碎的胡萝卜末一同煮;同时用盐调味,煮至     软烂粘稠时,将桃花瓣撕碎加入,稍滚即成;煮成后大约为300毫升,适合婴儿分两餐食用。
  营养小秘密:
  桃花粥是传统的便秘食疗方,其质地亦适合作为小婴儿的辅食。这道粥适用于不存在肠道梗阻或痉挛(大便呈羊粪球状,伴有腹痛、哭闹不安)的便秘婴儿。它不仅含有一定的膳食纤维,还可以为婴儿提供适当的能量和维生素。

  香蕉苹果泥

  原料:香蕉半只,苹果半只,小儿蜂蜜少许。
  做法:将香蕉和苹果刮成泥。然后,加入少许小儿蜂蜜,上锅隔水蒸3分钟,取出晾凉后,喂食婴儿。
  营养小秘密:
  香蕉、苹果及蜂蜜含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激,而且还可保持婴儿便中的水分不被肠道过分吸收。因此,是有效的便秘食疗品,提醒一点,婴儿的肠胃还不适合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性强,会造成婴儿腹泻和脾胃失调。要适当加热再给婴儿吃。

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