点破婴儿喂养不得法的迷津

2007-12-29 14:05:49出处:其他作者:佚名

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点破婴儿喂养不得法的迷津

  中国预防科学院儿童营养专家调研结果表明,我国大约2/3的儿童,有特别偏爱或总是拒绝吃某些食物的习惯,由于导致身体缺乏一些必需营养,成为现代“营养不良儿”,由此,免疫力普遍下降。其实这些现象是缘于妈咪在喂养上走入迷津——

  迷津1 让婴儿错过了味觉最佳发育机会
  每种没有吃过的食物,对于婴儿来说都是新鲜的、好奇的,他们并不会天生就有什么成见,通常需要妈咪培养出良好的味觉及嗅觉感受。婴儿的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏,因此是添加辅食的最佳时机,因为,婴儿通过品尝各种食物,可促进对很多食物味觉、嗅觉及口感的形成和发育,也是婴儿从流食——半流食——固体食物的适应过程。在1岁左右时,已经能够接受多种口味及口感的食物,而满足身体生长发育的需要,顺利断奶。然而,在给婴儿添加辅食的过程中,如果妈咪一看到婴儿不愿吃或稍有不适,就马上心疼地让婴儿停下来,不再让吃,这样,便使婴儿错过了味觉、嗅觉及口感的最佳形成和发育机会,不仅造成断奶困难,而且导致日后典型的厌食症。

  迷津2 对婴儿最初表现的“偏食”采取强制态度
  婴儿在8个月时,对于食物已经能表示出喜厌,这就是最初的“偏食”现象。然而,这种偏食是很天真的,不能同大一点的孩子的偏食相提并论。因为婴儿在这个月龄不喜欢吃的东西,很有可能到了下个月就又爱吃了。而妈咪并不了解这一点,生怕婴儿缺了营养,对婴儿不吃的行为非常在意,十分“较真”,以致采取强硬的态度,结果给婴儿的脑海中留下十分不良的印象,以后很难再接受这种食物,从而导致真正的偏食习惯。

  迷津3 对于婴儿的营养摄取过于关注和担心
  妈咪总是按照自己对于营养知识的了解,去给婴儿安排膳食,从来不允许婴儿按照自己的欲望去喜好某种食物,认为这样才能保证营养的摄取。然而,儿科医学专家表明,只要婴儿的味觉、嗅觉及对食物的口感发育正常,正常的婴儿是完全可以从爱吃的各种搭配得当的食物中,选择出有益健康的饮食组合。虽然婴儿的食欲可能会经常变化,只要不过分受到人为偏见的影响,从长远看他们的饮食一般是能够达到平衡的。因此,妈咪应该允许婴儿按照自己的愿望去喜厌某种食物,不必大惊小怪的,过分的关注和担心反而会起反作用。如果妈咪对于米饭、牛奶、肉类、蛋类等食品的营养价值不太了解,也不能为婴儿提供能够满足身体生长发育需要的均衡营养。

  迷津4 在饮食上总是娇纵婴儿
  通常婴儿都是碰到喜欢吃的食物,就没完没了地吃个不停,而妈咪却对此不以为然,一味地娇纵婴儿。然而,小孩子的消化器官还很娇嫩,如果一味地娇纵,就会使婴儿伤了脾胃,结果造成伤食,以后一碰到这种食物,就感到十分厌恶,从此再也不吃了,由此导致营养摄取不均衡,发生“营养不良”。


  迷津5 纠正婴儿偏食、厌食习惯过于心急
  当婴儿不爱吃某种东西时,妈咪一着急,就常常采取强迫、诱惑、收买或威胁等做法,硬要婴儿往肚子里吃,结果造成不良的心理影响。时间一长,就会使婴儿对这种不爱吃的食物形成条件反射,即一见到便感到恶心。长此以往,也会影响营养的均衡摄取。

  迷津6 妈咪自己有不良饮食习惯
  婴儿偏食、厌食,往往受妈咪的影响,如对妈咪对自己不爱吃的饭菜,懒于很好地去做,也不注重口感和色泽;常常在言语之中经常流露出对这些食物的偏见。这样,就会使婴儿先入为主,对某些食物没等进口就感到厌恶了。或是一种饭菜只要自己认为有营养,便让婴儿上顿吃完下顿又吃,最终使婴儿对这种饭菜倒了胃口,以后再也不吃了。

  点破迷津——

  科学合理喂养,以防养成偏食、厌食习惯
  及时适时添加离乳食品,促进婴儿对多种食物的口感及味觉、嗅觉的形成和发育;正确对待婴儿最初出现的“偏食”表现,切不可态度生硬,也不可娇纵婴儿的不良饮食习惯,如碰到爱吃的食物,就不加以节制地过食,最终导致伤食,而不喜欢吃的东西一点也不吃;妈咪要以身作则,不要在婴儿面前表现出对食物的喜或厌,也不要对于食物妄加评论。

  饮食安排注意各种营养素的均衡
  按照中国营养学会制定的膳食平衡指导,为婴儿安排饮食,即食物要多样化,主食粗粮与细粮及副食荤与素搭配要合理;让婴儿每天喝奶,经常吃鱼、蛋、瘦肉、禽类、豆类及豆制品;多吃各种蔬菜、水果及薯类,保证膳食纤维的摄取。

  注意培养婴儿良好的饮食习惯
  包括不偏食、挑食、暴食、过食,不过度吃零食。然而,这并非是件一朝一夕就能达到的,需要妈咪每时每刻都要注意培养,也取决于妈咪对婴儿进食的态度是否重要。首先妈咪要尊重婴儿的个性,让他觉得吃饭是自己的愿望,是一件愉快的事情。