六个月宝宝如何保证营养

2007-12-29 14:05:49作者:佚名

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  婴儿6个月了,学坐学爬会翻身,变得越来越可爱了,可对年轻的父母来说每天要变着花样添加辅食真是件头大麻烦的事,还不知道婴儿肯不肯吃,吃得营养够不够。

  鉴于亚洲国家的婴儿受饮食习惯的影响,六个月以上婴儿辅食多以米糊,面条等碳水化合物为主,容易出现蛋白质、钙质和铁质等营养素的摄入不足,婴儿体质也开始下降。其实无论东方的婴儿还是西方的婴儿刚出生时的身高、体重都是非常接近的(附表:世界卫生组织0-2岁儿童体格心智发育评价标准参考值)。但在六个月后就慢慢有了差距。营养专家指出我们米食民族,婴儿6个月—3岁期间,断母乳后每天仍需摄取400ml左右(2—3瓶)奶,而且最好是专为亚洲米食国家婴儿特别设计的配方奶粉,如高蛋白高钙高铁配方的雅培恩美力,婴儿会比较强壮又聪明。

  对于有些挑食偏食的婴儿,更不能保证每日所需营养。更会影响肠胃吸收功能,表现为瘦弱、体质差,甚至导致营养不良的恶性循环,影响日后的智力和体力的良好发育,对于这样的婴儿要及时进行营养结构的调整,保证每天蛋白质、钙、铁、锌及各种维生素、水的合理摄入,这种调整既要及时又要循序渐进,开始可选用高营养的幼儿奶粉如雅培小安素全营养素,每天至少早晚各一杯,让孩子各重要营养素开始摄入并均衡起来,把肠胃吸收功能及胃口调整过来,同时注意辅食的新鲜色香味及营养,渐渐把孩子挑食偏食的习惯改掉,相信孩子渐渐会强壮结实起来。

  有关专家指出9条参考标准,幼儿家长可以自行对婴儿进行营养状况自测:

  1.婴儿挑食吗?

  2.身高、体重与智力发育达标吗?

  3.零食吃多少?

  4.平均每天喝奶300—400ml吗?

  5.每周吃2—3次猪肝等动物内脏及香菇等菌类食物吗?

  6.每天吃2餐以上深色蔬菜吗?

  7.由蹲下站起来时感到头晕吗?

  8.不吃大量炸鸡或水果吗?

  9.肉类、海产品、豆制品均衡吗?