小婴儿的一日辅食餐单[图]

2008-01-18 15:48:35出处:其他作者:佚名

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  添加辅食的方法:

  婴儿出生15天-1月应添加维生素A+D,以每日维生素D400国际单位(IU)为宜,因母乳或牛奶中维生素D含量少,为预防小儿佝偻病这是必要的。

  婴儿1-3个月可喂果汁、菜水,从每日1-2汤匙开始,逐渐增多。人工喂养婴儿需要更多的水份,可以从生后 
半月起就添加。

  婴儿4-6个月时体内贮铁已耗尽,应加含铁的辅食和淀粉类食物,如烂粥、蛋黄、菜泥,食物中可加少许油,蛋黄可从1/4个开始逐渐增多。出生6个月后时小儿开始出牙,可增加饼干、馒头片等。

  7-9个月的婴儿除喂以上食物外,可加烂面、鱼泥、肝泥、豆腐、肉沫,可将这些食物加入粥、面中喂食。

  婴儿10-12个月可吃蛋羹、软饭、碎菜、碎肉、馄钝、小包子等。

  婴儿营养餐单并不难安排,只要遵照以上几个原则和方法将可设计出一些不错餐单。如下:

  3-5个月

  早晨7:00时食谱:母乳

  上午9:00时食谱:菜水60克,浓鱼肝油3滴。

  上午11:00时食谱:母乳(先喂),甜奶糕10克。

  下午2:30-3时食谱:母乳

  下午6:00时食谱:母乳(先喂),鱼泥奶糕10克。

  晚上9:00时食谱:母乳

  5-7个月

  早晨7:00时食谱:母乳

  上午9:00时食谱:菜水100克,浓鱼肝油3-6滴。

  上午11:00时食谱:母乳(先喂),蛋黄奶糕--其中蛋黄半个,奶糕30克。

  下午2:30-3时食谱:母乳

  下午6:00时食谱:母乳(先喂),蛋黄菜泥奶糕--其中蛋黄半个,菜泥15克,奶糕或烂粥15克。

  晚上9:00时食谱:母乳

  按照以上的方法,待婴儿吃辅食逐渐增多时就可以代替一次奶,这样到一岁时就已经将辅食变为主食,白天吃三次饭,早、晚各吃一次奶。

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