如何给婴儿选择正餐食品

2008-01-17 12:13:57出处:其他作者:佚名

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如何给婴儿选择正餐食品

  4个月后母乳的营养已明显不足,而且婴儿开始出牙,逐渐学会咀嚼、吞咽食物,消化机能也逐渐增强,能够接纳各种食物。4-6个月的婴儿在不太饿也不太困倦的情况下,给他尝试断奶食品,该阶段食物应细腻、滑润、易消化、不含果蔬中的籽或长纤维等,口味应清淡适中,不添加盐、蔗糖。

如何给婴儿选择正餐食品

如何给婴儿选择正餐食品

  首先应选择的正餐食品是谷类食物,刚开始喂喂食时,最好是使用米类的食品,譬如市面上的婴儿米粉、米糊或是米面(不含糖),因为麦粉容易引起宝宝过敏反应,所以先不要使用。等到宝宝开始长牙后,则可以喂他轻微烤过的面包或是婴儿饼干。目前市场上销售的谷类粮食大多是精制的,其中的维生素和矿物质被丢失或严重破坏,因此还应加入适量维生素及矿物质,长时期单纯用谷类食物喂食,容易使婴儿产生一些营养素的缺乏。

  在婴幼儿期间,由于生长速度快,可适当增加脂肪以提高热量,满足生长发育的需要。同时,视网膜和大脑等神经系统也迅速发育,各种必需脂肪酸都发挥着重要作用,因此,不应过度限制脂肪的摄入。当宝宝适应了谷物和水果后就应及时喂食蔬菜类食物,可以先从蔬菜汁开始,将蔬菜放入水中烫软,用纱布包住,再将蔬菜汁挤出即可。或是将蔬菜,如红萝卜加南瓜,熬成浓汤也不错,但是要注意的是菠菜、胡萝卜、花椰菜等蔬菜,必须等宝宝较大的时候才可以喂食。孩子们一般都容易接受早期的饮食习惯,所以从幼儿起就应该给孩子养成喜欢吃蔬菜的饮食习惯。

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