8种常见食物提高宝宝免疫力

2008-01-31 14:21:13出处:其他作者:佚名

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8种常见食物提高宝宝免疫力

  宝宝的成长过程中,爸爸妈妈最大的希望就是宝宝能少生病,快乐健康的成长。下面的八种常见食物,父母可在宝宝添加辅食后适当喂宝宝多吃点,可以提高宝宝的免疫力,让宝宝身体棒棒少生病。

  

8种常见食物提高宝宝免疫力

  1、番茄

  含有多种抗氧化强效因子,如其中含有的蕃茄红素、胡萝卜素、维生素E和C,可提高宝宝免疫力,修补受损的细胞,保护细胞不受损害,并能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。实验证明,当人连续食用两周番茄汁后,体内番茄红素会明显增加,同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。吃番茄最好微煮后加入少许橄榄油,使番茄红素更多地被人体吸收。

  2、菌菇类食物

  其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用,还可以改善心血管功能。银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等,有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物,能预防佝偻病及贫血。

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