适合1岁以下宝宝的健康食谱

2008-02-05 09:29:17出处:其他作者:佚名

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适合1岁以下宝宝的健康食谱

  宝宝出生的第一年,主要以吃母乳或牛奶、奶粉为主,但是为了宝宝能够更好的健康成长,根据宝宝的生长情况,可以适时适量地喂一点辅食

  

适合1岁以下宝宝的健康食谱

  适合一岁以下宝宝的健康食谱

  1、牛奶藕粉(适合4个月以上宝宝)

  做法:将藕粉、水、奶一起放入锅内,均匀混合后用微火煮,搅至透明糊状为止。宝宝很喜欢吃,注意不要给宝宝吃太多了。

  2、蔬菜泥(适合4-6个月宝宝)

  材料:绿色蔬菜10克、牛奶2汤匙、玉米粉1/5-1/4小匙

  做法:

  (1)将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后,磨碎、过滤。

  (2)取1中10-20克与少许水至锅中,边搅边煮。

  (3)快好时,加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水,继续加热搅拌煮成泥状即可。

  3、乌龙面糊(适合4-6个月宝宝)

  材料:乌龙面、蔬菜泥少量

  做法:

  (1)乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。

  (2)煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂,煮开。

  (3)起锅后加入少量蔬菜泥即可。

  4、十倍粥(适合5-6个月宝宝)

  材料:米少量、水(米的数量的十倍)

  做法:

  (1)把米淘好后,在水里泡1个小时左右。

  (2)1份米加10份水,用大火煮。

  (3)沸腾后把火关小,煮至米烂。

  (4)关火,焖10分钟左右。

  (5)用汤匙背将米粒捣碎。如果用高压锅的话大概只需要15-20分钟。