怎样补乳汁中缺少的营养素

2008-02-19 15:10:42出处:其他作者:佚名

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  2、多喝牛奶是最好的补钙品

  钙是帮助孩子骨骼、肌肉和神经正常发育不可缺的营养元素。母乳中的钙含量不足直接与母亲摄入的饮食中钙不足有关。富含钙的食物除牛奶外,还有酸奶、肉类、小鱼、虾米等。

  3、中国妈妈的乳汁中DHA含量比国外妈妈少可以通过海鱼来增加DHA的含量

  DHA就是我们所说的黄金脑,对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。DHA主要贮存在海鱼类,尤其是鱼头部分,所以多吃海鱼,可以帮助提高DHA的含量。

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