孩子营养过剩危害多

2008-03-24 17:40:16出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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  新学期开始,父母最担心孩子每天在学校里能否吃得饱、吃得好,回家后营养是否充足、是否够……但记者发现,每年临近开学前后,各大医院儿童肥胖、长高、性早熟等门诊总是门庭若市。而这些,往往是由营养过剩、搭配不当、进补过度造成的。专家提醒,把饮料当水喝、盲目进补等,都可能是导致儿童肥胖、性早熟的罪魁祸首。

  现象1:常喝饮料成“小胖墩”

  今年四年级的彬彬是各种时尚饮料的发烧友。这个寒假,他天天窝在家里看电视、打游戏。由于彬彬嫌白开水淡而无味,又嫌家中的菜肴不合胃口,尽管天冷,在他要求下,父母还是买了许多饮料、零食供他吃喝。一个月下来,原本就白白胖胖的彬彬又长了8斤,出门没走几步,就直叫累。看着儿子一步一喘的样子,父母很是担心,带他上医院看看。

  [医生提醒]常喝饮料“隐患”多

  市儿童医院内分泌科主任李嫔说,长期把饮料当作茶水喝的儿童,其体格发育会呈现两极分化:不是过瘦,就是过胖。一方面,对于原本食欲就不旺盛的孩子来说,摄入过多的糖分,会影响其正餐的摄入,长此以往,必然会造成孩子体内蛋白质、维生素、矿物质、纤维素和微量元素的缺乏,影响身体正常发育;而另一方面,如果孩子食欲本身就比较旺盛,又常喝饮料,必定会从饮料中获取额外的能量,这些多余的能量就会以脂肪形式储存起来,导致肥胖。

  专家表示,近年来,儿童Ⅱ型糖尿病的病例增加,和不健康的饮食习惯密切相关。除此之外,长期过量饮用饮料,还可能导致肥胖等。

  [专家支招]“不喝白开水”并非天生

  在门诊中,经常会遇到不少很委屈的家长。他们对于孩子的肥胖,都有难言之隐。对于孩子不肯喝白开水,他们无可奈何。“他天生就喜欢喝饮料,如果没有饮料,他宁愿渴着,也绝不喝白开水!”一位家长抱怨。

  李嫔主任认为,孩子爱喝饮料并非天生,其实是父母后天“培养”出来的。带甜味的饮料,确实有挡不住的诱惑。但为了孩子的健康,家长还是应该努力引导孩子喝白开水。她建议,首先要常备新鲜的凉白开,避免可乐、果汁等饮料让孩子取用;其次,少带孩子去超市,避免孩子被包装时尚的饮料所吸引;再次,如果孩子实在拒绝无味的白开水,建议可给孩子少量喝乳酸饮料,也可以适当给孩子喝点新鲜的稀释后的纯果汁。等到天气转热后,不妨给孩子喝点口感清爽的菊花茶。

  现象2:“小萝卜头”补钙忙

  11岁的瑶瑶身高只有1.15米。虽然父母身高已算鹤立鸡群,但女儿却是一个长也长不高的“小萝卜头”。为此,瑶瑶妈很烦恼。妈妈每天都让瑶瑶吃钙片、吃鱼油,隔三差五还煨排骨汤,烧菠菜给她吃。可是瑶瑶的个头就是不见长。“补了那么多钙,怎么就是不见她长个头呢?”妈妈疑惑。

  [医生提醒]警惕补钙过量反显“后遗症”

  孩子个子矮,父母首先想到的就是补钙。但李嫔主任表示,目前研究表明,钙质对增加骨密度有帮助,但和身高并无太大的关系。而且,补钙过量反而还可能产生不良的副作用。补钙过量的主要症状表现为身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良,严重的还容易引起高钙尿症。儿童补钙过量,还可能限制大脑发育,影响生长。一旦血钙浓度过高,钙沉积在眼角膜周边,还可能会影响视力;沉积在心脏瓣膜上,将可能会影响心脏功能;沉积在血管壁上,还将可能加重血管硬化等。

  专家指出,骨头汤中的钙仅相当于排骨的十分之一,根本无法满足儿童的需求量。菠菜含铁量虽高,但所含草酸等物质可能会抑制铁吸收,吃菠菜达不到补铁效果。所以,排骨汤和菠菜都不是补钙“上品”,不明显缺钙的孩子要补钙,还应以食补为主。建议多吃豆制品、奶制品和鱼肉等,并多晒阳光。

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