孕妇幼儿采取“食补”更合适

2008-03-24 17:40:16出处:其他作者:佚名

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  眼看孩子面色萎黄,日益消瘦,这才不得不到医院就诊。经过医生诊断,兰兰舌苔厚腻、口气重,且大便干燥,属于中医的“湿热”症候,应先用清热化湿的中药,待湿热祛除后,才能补得进。而兰兰妈妈买来的滋补药非但无法祛湿,更加重了孩子的症状。

  “对于体弱的宝宝,在冬季适当服些滋补药,确实可起到增强体质作用。但如果应用不当,也会有不少副作用。提醒在为宝宝进补前,万不可想当然,应‘量体裁衣’,这样才能有良好效果。”市中医医院儿科专家说。

  但专家也强调,食补更近于自然,副作用小,而冬季恰好又是食补的好时机。比如:山楂茯苓炒肉丁,健脾和胃,适合食少、消瘦、大便溏薄的小儿;参枸狗肉,补肾益气,适合怕冷、四肢不暖、尿频、生长发育落后的儿童;枫斗香菇瘦肉,养阴润燥,平肝解毒,非常适合怕热、口干、消瘦的小儿。

  【专家提醒】儿童4类“对症进补”法

  1、若孩子有面色苍白、乏力、舌质淡、血色素低等贫血症状,宜用黄芪、党参、杞子、首乌、仙鹤草等补气血药;

  2、若孩子有畏寒、四肢冷、面色苍白、生长发育落后等肾阳虚症状,宜用肉桂、附子、补骨脂、仙灵脾、菟丝子等补肾阳的药;3、若孩子有面色萎黄、食少、大便溏薄、神疲乏力等脾气虚症状,宜用太子参、山药、扁豆、白术、山楂、谷芽、陈皮等健胃运脾的药;4、若孩子平时有五心烦热、面颊升火、盗汗、急躁、大便干结等症状,宜用生地、知母、沙参、玄参、黄柏等滋阴泻火的药。

  7类女性进补新主张

  ●空调房缺水的女性:进补提示:增加蔬菜、水果,增加维生素C,额外补水;

  ●经常操作电脑的女性:进补提示:经常食用一些猪、牛、羊、鸡、鸭等畜禽肝脏,但血脂和胆固醇偏高女性应少食或不食;

  ●长期熬夜的女性:进补提示:鱼类、牛奶、酸奶、芝麻、核桃仁和水果;

  ●面色黄唇舌淡白的女性:进补提示:羊肉、西藏红花泡茶(有胃溃疡等出血倾向者,慎用藏红花);

  ●月经不调血虚的女性:进补提示:多食用血糯米、红枣、枸杞子等,以及适当增加含铁的食物,比如:动物内脏、菠菜等;

  ●超过36岁的女性:进补提示:每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品,常食肉皮、猪蹄、骨头汤、鱼头、海参等食物。

  ●四肢冰凉怕冷的女性:进补提示:多吃黑色食品,比如:黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、黑菇、黑桑椹、魔芋、乌骨鸡、乌贼鱼、甲鱼、海带和紫菜等。

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