出牙期的营养与食物守则

2008-03-17 09:19:17出处:其他作者:佚名

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  ★12~20颗牙
     
  宝宝大约在16~23个月时开始长第二磨牙。等这四颗磨牙萌出,宝宝的二十颗乳牙就长齐,完成了乳齿列,就可以尽享天下美味啦。如果宝宝因为出牙而不愿意吃东西、没有胃口,则可以为宝宝准备一些清凉、柔软的食物,如布丁、起司等。
 
  ☆摄食行为特征
 
  *可以自己吞咽食物。
 
  *进食技巧改进很多。
 
  ☆供食型态
    
  *固体食物大约可占其营养来源的50%。
 
  ☆食物举例
    
  *面条、大豆、小块蔬菜、饼干等。
 
  *一岁以后则可以渐渐地给宝宝吃一般的食物。
 
  长牙期最需要的营养素
    
   钙:能保持健康的牙齿,出牙期的宝宝每天需要600~800毫克的钙。
     
     磷:有助于生长发育,并促进牙龈和牙齿的健康。
      
     氟:有助于防止龋齿,有助于形成强壮的骨骼。
      
     镁:使牙齿更加健康。
      
     维生素A:促进生长发育,保持牙齿和牙龈的健康。
      
     维生素B1:促进正常的食欲,帮助消化。
      
     维生素D:通过正确辅助钙和磷促进骨骼和牙齿的强壮。

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