外出时,如何坚持母乳喂养

2008-03-25 13:41:24作者:佚名

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  营养、心情两不误

外出时,如何坚持母乳喂养

外出时,如何坚持母乳喂养

  泌乳受情绪影响很大。由于旅途劳累、营养不足,妈妈的乳汁分泌会减少,所以要多食汤水和催乳食物,如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等,保持愉快的心情和充足的睡眠,促进乳汁分泌。

  公共场合的哺乳方案

  你可能认为在公共场所喂奶特别不方便,有点不好意思。其实,满足宝宝的生理需求是妈妈的主要责任,当然保护隐私也是必要的,试试这样做:

  理想状态:条件许可,最好去单独的一个房间。

  餐厅环境:请服务员帮忙找一个没人的包房;如果没有,可以把椅子放在房间的角落里背过身去,椅背上搭上衣服做掩护。

  衣物设备:外出时带一条较大的围巾或披巾,自然地垂在胸前,不易让人看出在喂奶。

  辅助食品随身带

  备用代乳品

  当母乳不足时,首选最接近母乳的配方奶粉。外出时,尽量让宝宝喝平常固定喝的奶粉,不要随意更换品牌。

  采取补授法,即母乳哺喂次数不变,每次先喂母乳,将两侧乳房吸空后,再以配方奶补足母乳不足部分。

  补授的乳量依宝宝食欲及母乳的量而定,“缺多少补多少”。

  按年龄选用并合理调配。市售配方奶粉配有统一规格的专用小勺,重量比均为1:7,如盛4.4g奶粉的专用小勺,一勺加入30ml温开水。必须使用煮沸过的水冲泡奶粉,而不是饮水机里的水。

  辅助食品

  对于4个月龄后的宝宝,妈妈还应当为他准备营养充足和安全的辅助食品。

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