让宝宝健康成长的南瓜食谱

2008-04-22 19:00:20出处:其他作者:佚名

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  南瓜粥

  适用于5个月以上的宝宝食用。

  材料:南瓜50克,白米20克,水适量。

  做法

  1.南瓜去皮去籽,切片。

  2.米洗净与南瓜加水同煮至熟烂即可。

让宝宝健康成长的南瓜食谱

让宝宝健康成长的南瓜食谱

  南瓜拌饭

  适合6~9个月宝宝

  材料:南瓜1片,米50克,白菜叶1片,食盐、食油和高汤各适量。

  做法

  1、南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。

  2、白米洗净,加汤泡后,放在电饭煲内,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂,略加油、盐调味即成。

  南瓜鱼粥

  适用于十个月以上的宝宝

  材料:南瓜30克,鱼10克,白米30克,蛋1/2个,盐,香油

  做法

  1、南瓜去皮挖籽并切成小丁,鱼肉剁碎备用。

  2、鸡蛋打散备用。

  3、白米略微淘洗,加入南瓜丁、鱼肉末、蛋液、调味料,开水300毫升,稍微搅拌,放入锅蒸熟。

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