宝宝的食物应以天然食品为主

2008-04-27 10:01:18出处:红孩子作者:佚名

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  妈妈们的十八般武艺

  前面唐教授的话很有道理,那在实际操作中,妈妈们又有哪些绝招呢?

  妈妈一:现在天气还很热,宝宝和大人一样的,也需要开胃的食品的,比如西红柿宝宝会比较喜欢的,适当调整宝宝的饭菜颜色也会有效果的,还有让小宝宝自己拿小勺自己吃,在大人吃饭的时候宝宝也一起吃,有了吃饭的氛围,宝宝会比较开心的,自己试试又何妨!

饮食有方 科学育儿

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  妈妈二:天气热,宝宝的胃口都要差一些。多做些清淡的、汤汤水水的给宝宝吃。多吃些水果、多喝水。另外,奶量千万不要减少。

  妈妈三:夏天天气炎热,人体新陈代谢需要大量的水分,给宝宝多喂些水,补充体内的水分,还需保持睡眠充足!

  妈妈四:有时宝宝一直缠着我要冰激淋吃,我就给他做一份西瓜、香蕉果盘:用一个大些的冰激淋匙盛上2~3块稍大块西瓜,这已包含宝宝一天所需的维生素B6。再在四周加上些香蕉切片,最后在顶部浇上果味酸奶——嘿嘿,以假乱真哦。

  妈妈五:让宝宝多吃一些坚果仁,把它当作平日零食。其实,即使不起眼的胡桃仁也饱含蛋白质和Ω-3脂肪酸,而Ω-3脂肪酸对于健脑、增强脑部功能开发功不可没。

  妈妈六:要是宝宝对番茄置之不理,那就让他尝试一下番茄酱。一勺番茄酱含有3.5克纤维,比一个实际的番茄还多2克纤维。平日,可以让宝宝在吃蔬菜、肉食或饭时拌着番茄酱吃,不知不觉中增加营养。

  妈妈七:宝宝一见到绿色蔬菜就跑得远远的?在烧豌豆或毛豆时加入少许糖,使蔬菜变甜,就可以解决这个问题。

  妈妈八:不要只告诉宝宝“吃饭会长高,长大”,还要以实际例子来打动他。比如我家宝宝喜欢接大门上的电话,但每次都要我抱上去,所以,我每次在抱他的时候都会跟他说:“你看,如果你吃饭吃得多的话,你就会长高、长大,可以自己去接电话,而不要妈妈来抱了。”等到吃饭的时候,我一提这事,小家伙就会很快把饭给吃掉呢。

  妈妈九:宝宝肚子不饿当然吃不下饭,若只是一味地强迫宝宝进食,反而会造成反效果。可以试着促进宝宝的食欲,如增加他的活动量,他的肚子真正感到饿了,自然不会抗拒吃饭。还有,宝宝都喜欢拥有属于自己的东西,替宝宝买一些图案可爱的餐具,可提高宝宝用餐的欲望,如能与宝宝一起选购更能达到好效果。

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