宝宝男女补充营养要注意

宝宝男女补充营养要注意

　　中国营养学会最新推出了“中国居民膳食营养素参考摄入量”，见下表：

　　每天建议摄入量 能量

　　男 女

　　1—3岁宝宝 1200kcal 1150kcal

　　1-3岁的宝宝，每天需要摄入的能量，男宝宝要比女宝宝多一些，妈妈们在给宝宝喂食的时候要注意。在营养学会推出的报告中，1-3岁的宝宝每天需要摄入的蛋白质需要40g，脂肪需要38-47g。

　　作为一名年轻的妈妈，我跟大家一样，有着同样的顾虑，那就是1—3岁的宝宝生长发育旺盛，是智力发展的重要时期，但这一时期也是宝宝消化能力较弱，食欲不够稳定，时好时坏的时期。这段时期，男宝宝更容易食欲不好，更不爱吃东西。这就是宝宝营养的摄入的障碍，这也是妈妈们最担忧的事情，那么，如何能让宝宝补充足够的能量呢?

　　同事家的宝宝两岁了，同事经常给儿子买奶酪吃，还告诉我奶酪营养价值高，十斤奶都顶不上一斤奶酪。我在百度搜索奶酪、宝宝，也了解了一些信息，奶酪中的优质蛋白质对宝宝的生长发育很有好处，,给宝宝适当吃奶酪,可以使宝宝肌肉坚实。 钙的含量也很高，有益于宝宝骨骼和牙齿生长。

　　超市里有卖宝宝奶酪的，妈妈们不妨去看看，也许中国的小宝宝从小吃奶酪，将来也能长得像外国宝宝一样健壮了。

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