婴幼儿时代的最佳私房菜

2008-07-24 13:39:08作者:佚名

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  一天食用量:稀饭、面条、面线1+1/4 ~2碗;吐司面包2+1/2 ~4片,切小块;馒头2/3 ~1个;米糊、麦糊2+1/2 ~4碗

婴幼儿时代的最佳私房菜

婴幼儿时代的最佳私房菜

  蛋豆鱼肉类

  豆腐、豆浆

  蛋黄泥

  鱼肉泥 白鲳鱼、刎仔鱼、旗鱼、白带鱼、鳕鱼等(质地柔软且烹煮过的鱼)

  肉泥、肝泥 猪肉、鸡肉、牛肉等

  鱼松、肉松

  蒸全蛋

  一天食用量:豆腐1~1+1/2个四方块;豆浆1~1+1/2(240~360 c.c);鱼、肉、肝泥1~1.5两;鱼松、肉松0.5~0.6两;蛋黄泥2~3个

  10~12个月宝宝

  奶类

  母奶或婴儿配方奶

  一天食用量:3次;每次200~250 c.c

  水果类

  柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等水果

  一天食用量:果汁或果泥2~4汤匙

  胡萝卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高丽菜、小白菜、空心菜等蔬菜

  一天食用量:剁碎蔬菜2~4汤匙

  五谷根茎类

  米糊、麦糊

  稀饭或面条、面线

  吐司面包

  馒头

  一天食用量:稀饭、面条、面线2~3碗;干饭1~1+1/2碗;吐司面包4~6片;馒头1~1+1/2个;米糊、面糊4~6碗

  蛋豆鱼肉类

  豆腐、豆浆

  蛋黄泥

  鱼肉泥 白鲳鱼、刎仔鱼、旗鱼、白带鱼、鳕鱼等(质地柔软且烹煮过的鱼)

  肉泥、肝泥 猪肉、鸡肉、牛肉等

  鱼松、肉松

  蒸全蛋

  一天食用量:蒸全蛋1+1/2 --2个;豆腐1+1/2--2个四方块;豆浆1.5--2杯(480 c.c);鱼、肉、肝泥1~2两;鱼松、肉松0.6--0.8两

  注:1茶匙= 5 c.c;1汤匙= 15 c.c;1杯= 240 c.c = 16汤匙

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