婴幼儿时代的最佳私房菜

　　一天食用量：稀饭、面条、面线1+1/4 ～2碗;吐司面包2+1/2 ～4片，切小块;馒头2/3 ～1个;米糊、麦糊2+1/2 ～4碗

婴幼儿时代的最佳私房菜

　　蛋豆鱼肉类

　　豆腐、豆浆

　　蛋黄泥

　　鱼肉泥 白鲳鱼、刎仔鱼、旗鱼、白带鱼、鳕鱼等(质地柔软且烹煮过的鱼)

　　肉泥、肝泥 猪肉、鸡肉、牛肉等

　　鱼松、肉松

　　蒸全蛋

　　一天食用量：豆腐1～1+1/2个四方块;豆浆1～1+1/2(240～360 c.c);鱼、肉、肝泥1～1.5两;鱼松、肉松0.5～0.6两;蛋黄泥2～3个

　　10～12个月宝宝

　　奶类

　　母奶或婴儿配方奶

　　一天食用量：3次;每次200～250 c.c

　　水果类

　　柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等水果

　　一天食用量：果汁或果泥2～4汤匙

　　胡萝卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高丽菜、小白菜、空心菜等蔬菜

　　一天食用量：剁碎蔬菜2～4汤匙

　　五谷根茎类

　　米糊、麦糊

　　稀饭或面条、面线

　　吐司面包

　　馒头

　　一天食用量：稀饭、面条、面线2～3碗;干饭1～1+1/2碗;吐司面包4～6片;馒头1～1+1/2个;米糊、面糊4～6碗

　　蛋豆鱼肉类

　　豆腐、豆浆

　　蛋黄泥

　　鱼肉泥 白鲳鱼、刎仔鱼、旗鱼、白带鱼、鳕鱼等(质地柔软且烹煮过的鱼)

　　肉泥、肝泥 猪肉、鸡肉、牛肉等

　　鱼松、肉松

　　蒸全蛋

　　一天食用量：蒸全蛋1+1/2 --2个;豆腐1+1/2--2个四方块;豆浆1.5--2杯(480 c.c);鱼、肉、肝泥1～2两;鱼松、肉松0.6--0.8两

　　注：1茶匙= 5 c.c;1汤匙= 15 c.c;1杯= 240 c.c = 16汤匙

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