水嫩的宝宝全因补水有方

2008-06-16 18:14:05作者:佚名

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  偶然和朋友谈起补水的问题,她说她那3岁的女儿天生就爱喝水:喝过母乳或是配方奶后要喝点开水;外出玩耍必带水杯;一回到家就要喝水;晚上睡觉熄灯都会条件反射性的要喝水……我一边听着,脑海里浮现出她女儿那水灵样,一个健康可爱的女孩,皮肤好得很,这可能就是补水的功效吧!自己的皮肤真是相形见拙啊,看起来补水是件任重而道远的工程,一定要从小抓起。

水嫩的宝宝全因补水有方

水嫩的宝宝全因补水有方

  我们常常会说,一天8杯水,健康好身体。这对宝宝适用吗?宝宝新生机体代谢旺盛,如果补水不及时,很容易引起短暂或轻度机体缺水症状,所以及时补水非常关键!可我们应该从什么时候开始给宝宝补水(WHEN))?要喝些什么水(WHAT)?怎么喝(HOW)?要注意些什么(TIPS)?这四大问题,让我们来一一解决!

  TOP 1 何时开始补水? WHEN

  一般来说,六个月以下的宝宝,最好只喝母乳或者配方奶粉,因为其中已经包含了所有宝宝身体所必需的营养和液体。六个月以后,随着固体食物的添加,父母就应该开始给宝宝补充水分,每次限制在30—60ML。

  那么六个月前的宝宝是否可以喝水呢?妈妈们也不妨可以尝试一下,比如在宝宝喝完母乳或配方奶之后,或是在平时偶尔给宝宝喝一两勺白开水,一来有助于清洁宝宝口腔,二来,可以在宝宝味蕾发育的前期,让他接触淡淡的开水味,这对培养宝宝以后良好的饮水习惯很有帮助。当然,若是遇到炎热的天气,少量的饮水还可以帮助保持婴儿体内的水分不流失。

  WARNING:六个月以前的宝宝,如果饮水过量,会影响他吸收母乳或者配方奶粉营养的能力,甚至还会导致“水中毒”的症状发生,严重的会引起昏迷。

  TOP 2 喝些什么水? WHAT

  如何正确选择宝宝最适合的水,我们有三种不同类型的选择:白开水、饮用矿泉水和纯净水。

  白开水——主要来自于自来水,是经过化学净化之后的水。自来水中会有部分化学成分,包括氯和铝,这些都是有可能致癌的物质。专家建议,自来水最好先进行过滤、煮沸之后再饮用。

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