母乳源源不绝的自然发奶法

2008-07-01 10:52:52作者:佚名

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  常听闻很多妈妈担心乳汁不足而放哺乳,这真的很可惜!因为喝母乳的宝宝,不但营养均衡,也能减少过敏性疾病的罹患率,好处多多!本文向哺乳妈妈提供好用的居家照护法,以及简单易学的发奶食谱,乳汁不足的担忧即可解除!

母乳源源不绝的自然发奶法

母乳源源不绝的自然发奶法

  居家照护篇

  增加次数和时间

  乳汁的分泌是神经的刺激反应,当宝宝吸吮乳头时,会刺激妈妈脑下垂体的泌乳激素和催产素反射。由于母乳很容易被消化,宝宝1~2小时就需吸吮1次,而随着逐渐增加的吸吮次数,奶量也随之增加,哺喂的问题所持续的时间同时逐渐拉长。

  专家建议妈妈及早哺乳,甚至在产床上即可进行,让妈妈和宝宝更快学会有效的互动方式,包括喂乳和吸乳姿势。

  聪明的妈妈都知道哺喂母乳的好处,也因而选择哺喂母乳,让妈妈和宝宝更健康!但是,要如何用对方法,让乳汁源源不绝,持续哺喂呢?掌握一些原则和小诀巧,你一定能变轻松松!

  摄足3000毫升水

  专家表示,产妇经常会感到口渴,除了因生产时血液大量流失外,也与乳汁分泌有关。因此,必须要多喝水。有些妈妈担心喝水会造成小腹大、水肿等情形,但专家认为水量摄取不足,反而有阻新陈代谢,使身体负担更重,阻碍乳汁的分泌。建议可至中药店购买荔枝壳 煮水饮用,止渴效果很好。

母乳源源不绝的自然发奶法

母乳源源不绝的自然发奶法

  建立信心

  刚开始,母体的乳汁分泌量比较少,因此,当妈妈看到宝宝哭时,就担心是不是饿了?便泡配方奶给宝宝喝,宝宝会发现,吸吮奶嘴比吸吮妈妈的乳头容易,渐渐地他(她)会拒绝喝母乳,失去吸吮刺激,母乳的分泌量会更少!因此,妈妈尽量不要给宝宝喝配方奶,而是要坚定意志和信心,持续哺喂母乳,毕竟这是最适合宝宝成长发展的乳品

  产妇的情绪很容易起伏不定,一旦陷入焦虑或痛苦中,会抑制乳汁分泌。因此,妈妈多休息,保持心情愉快是很重要的!建议妈妈可以冲冲热水澡,使身体放松,或是听柔性的音乐,请另一半按摩,放松身心,都可以增强泌乳能力。

  专家见解

  专家表示,从中医学来说,乳汁分泌量少与气血有关,原因可分为两种:一是气血淤滞,二是气血不足。如果是淤滞,妈妈会觉得乳房很胀,但乳汁又出不来,建议可用通草或路路通等药材,加入鸡肉或猪肉等食物烹煮成汤来饮用。如果是不足的话,则会有子宫或小腹下坠感,这种状况就要进补,像八珍汤(四物汤可补血+四君子汤可补气),提醒妈妈们!四君子汤内的人参需换成党参才能生效果哦

母乳源源不绝的自然发奶法

母乳源源不绝的自然发奶法

  医学辞典 喷乳反射

  当刺激产妇的乳头时,这种感觉通过神经传送到大脑,引起垂体分泌催产素,使乳腺细胞和乳腺管周围的小肌肉细胞收缩,将乳腺泡中的乳汁压向乳导管,到达乳窦并暂时储存。当再刺激乳头时,乳汁就像喷泉一样喷出,进而使宝宝得到充足的奶水。

  正确哺乳7法则

  1、尽早哺乳。

  2、 随时哺乳。

  3、勿给抚奶嘴。

  4、 妈妈哺喂前先洗手。

  5、 含住乳头及乳晕。

  6、 两边乳房轮流喂。

  7、涨奶时,在3小时内挤奶,否则会影响供吸平衡而使乳汁变少。